A Academia Digital promove, no próximo dia 24 de outubro de 2025, o webinar "Bem-Estar e Breathwork na Vida Escolar e Profissional", no âmbito do programa Happy School.
Esta ação de formação, com a duração de uma hora e trinta minutos, decorrerá à distância, em formato síncrono, e dirige-se a estudantes e formadores da rede das Escolas do Turismo de Portugal.
O webinar tem como objetivo sensibilizar os participantes para o impacto do stress na vida escolar e profissional, ajudando-os a identificar as suas principais fontes e a compreender de que forma este influencia o bem-estar e o desempenho. Serão também exploradas estratégias práticas para uma melhor gestão do stress e apresentadas técnicas de respiração que promovem a regulação emocional.
A sessão será conduzida por Christelle Rison Rodrigues, formadora com mais de duas décadas de experiência na facilitação de processos de aprendizagem no âmbito do desenvolvimento pessoal e humano.
Ao longo da formação, serão abordados temas como o enquadramento neurofisiológico do stress, o papel das emoções, as consequências do stress no corpo e no rendimento, bem como a importância das pausas conscientes no dia a dia. Os participantes terão ainda oportunidade de realizar práticas guiadas de respiração e de autoconsciência, que poderão integrar facilmente nas suas rotinas pessoais e profissionais.
A participação confere certificado de formação, mediante uma presença mínima de 90% da duração total da ação.
Inscrições disponíveis aqui.
